행복이네 2025_12_14_행복이네_삼시세끼
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오늘은 자립생활 지원 프로그램의 일환으로 식사 계획부터 요리, 정리까지 전 과정을 함께 실천해 본 하루였습니다.
♡ 메뉴 선택과 장보기
먼저 먹고 싶은 메뉴를 이야기하며 ‘떡국’을 선택하였습니다.
초보자용 요리책을 참고해 필요한 재료를 하나씩 메모하고, 그 메모를 들고 식재료 마트에서 직접 장보기를 진행했습니다.
필요한 물건을 스스로 찾고 구매하는 경험을 통해 일상생활 기술을 자연스럽게 익힐 수 있었습니다.
♡ 아침 식사
아침에는 시리얼과 우유, 그리고 소금빵과 번빵으로 간단하지만 든든하게 식사를 했습니다.
스스로 식사를 준비하고 챙기는 연습을 하는 시간이었습니다.
♡ 점심 준비와 요리
점심 시간에는 요리책을 다시 보며 구매한 재료를 하나하나 확인했습니다.
이후 요리책에 나온 순서를 차분히 따라가며 떡국을 조리했고, 완성된 떡국을 맛있게 먹으며 성취감을 느낄 수 있었습니다.
♡ 저녁과 마무리
저녁에는 떡만두라면을 직접 끓여서 식사했고, 식사 후에는 설거지까지 스스로 마무리하며 하루 활동을 정리했습니다.
앞으로도 일상 속에서 스스로 할 수 있는 경험을 하나씩 늘려가며, 자신감을 키워나가도록 지원하겠습니다.

댓글목록
김지은님의 댓글
식사 준비부터 정리까지 스스로 해낸 의미 있는 하루였네요~^^
작은 경험들이 모여 큰 자신감이 되는 자립생활~ 앞으로의 성장도 응원합니다♡
황운호님의 댓글
행복이네 삼시세끼는 항상 기대가 됩니다.
만두라면 너무 맛있겠네요~^^
안희은님의 댓글
스스로 메뉴를 선택하고 필요한 재료를 메모하여 직접 구매한 모습이 인상적이네요~
이제는 모두가 '척척' 해내시는 것 같아요 ^^
눈이 소복히 내린 추운 날~ 뜨끈한 만두국 탁월한 선택이네요 ㅎㅎ
내년에도 행복이네의 자립생활이 한 계단 성장하는 한 해가 되길 바라봅니당~
전재득님의 댓글
저도 함께하면 초보 탈출 할 수 있나요?????
내가 직접 만든 음식으로 식사할 수 있게 지원하신 선생님 고생 많으셨어요~
조상주님의 댓글
행복이네 올 한해 삼시세끼 진행하느라 정말 고생 많았습니다.
함께 시장보고, 함께 만들고, 함께 식사하는 삼시세끼가
행복을 만들어 주었던 것 같습니다.