1

• ¹ÏÀ½ÀÌ³× °¡Á¤È¸ÀÇ
• ÇÏ´ÃÀÌ³× °¡Á¤È¸ÀÇ,¿ëµ·ÀÎÃâ
• Èñ¸ÁÀÌ³× °¡Á¤È¸ÀÇ

2

• ¹ÏÀ½ÀÌ³× ·£¼±¿©Çà

3

• ÇÏ´ÃÀÌ³× ±ÝÀü°ü¸®±³À°
• ÇÏ´ÃÀÌ³× ±è00»ýÀÏÀÜÄ¡
• ÀÌ¿ëÀΠüÁß, BMI ÃøÁ¤

5

• ÇÏ´ÃÀÌ³× ±è00»ýÀÏÀÜÄ¡

7

• Èñ¸ÁÀÌ³× A¹Ý ±ÝÀü°ü¸®±³À°
• ÇÏ´ÃÀ̳×[A] ÇÏ´Ã ¸Ú³»±â¡¦

8

• Èñ¸ÁÀÌ³× B¹Ý ±ÝÀü°ü¸®±³À°
• ÀºÃÑÀÌ³× °úÇгîÀÌ
• Åä¿ìÇÁ·Î±×·¥

9

• ¹ÏÀ½ÀÌ³× °¡Á¤ ³ªµéÀÌ
• ÀÌ¿ëÀÎ ½Ä´ÜȸÀÇ(¿µ¾ç)
• Èñ¸ÁÀÌ³× Àü·¡³îÀÌ
• °¡¿Â´©¸®(funfunÇÑ Æ®·ÎÆ® ¡¦
• ÇÏ´ÃÀ̳׵å¶óÀ̺ê

10

• ¹ÏÀ½ÀÌ³× »ýÈ°¾ÈÀü±³À°
• Áý¹ä ¸Ô´Â ³¯(¿µ¾ç)
• ¿µ¾î¾ß ³îÀÚ!(10:00~11:30)-¡¦
• ÀºÃÑÀÌ³× ³ë·¡¹æÀÌ¿ë

11

• ÇູÀÌ³× »ýÈ°¾ÈÀü±³À°
• Çϴøڳ»±â샾

13

• Èñ¸ÁÀ̳װ¡Á¤ ºñ´ë¸éÁö¿ªº¢¡¦
• ÀºÃÑ »ýÈ°¾ÈÀü±³À°

14

• ÀºÃÑÀÌ³× ¿À°¨È°µ¿

15

• ¹ÏÀ½ÀÌ³× ¹Ì¼úp/g

16

• ÇÏ´ÃÀÌ³× ÇÔ²² ¸¸µé¾î¿äp/g
• Èñ¸ÁÀÌ³× A¹Ý »ýÈ°¾ÈÀü±³À°
• ÀÌ¿ëÀÎ ÀαDZ³À°

17

• ÇູÀÌ³× '»ï½Ã¼¼³¢'
• ÀÌ¿ëÀÎ ¼º±³À° ½Ç½Ã
• Èñ¸ÁÀÌ³× B¹Ý »ýÈ°¾ÈÀü±³À°
• ÇÏ´ÃÀ̳×[A]»ýÈ°¾ÈÀü±³¿í

18

• ÇÏ´ÃÀ̳×[B]»ýÈ°¾ÈÀü±³À°

22

• ÀºÃÑ DIY¸¸µé±â
• Åä¿ìÇÁ·Î±×·¥

23

• ¹ÏÀ½ÀÌ³× ÅԹ簡²Ù±â
• ÀºÃÑÀÌ³× ³ë·¡¹æ ÀÌ¿ë
• °¡¿Â´©¸®(funfunÇÑ Æ®·ÎÆ® ¡¦

24

• ÇÏ´ÃÀ̳ױè00»ýÀÏÀÜÄ¡
• ¿µ¾î¾ß ³îÀÚ!(10:00~11:30)-¡¦
• ¹ÏÀ½ ¼Ò¹æ¾ÈÀü±³À°

25

• ÇÏ´ÃÀ̳׷±Ä¡Å¸ÀÓ(°£½Ä)

28

• Èñ¸ÁÀÌ³× ¾È¹æ±ØÀå

29

• ¹ÏÀ½ÀÌ³× Áö¿ª¹®È­Ã¼Çè
• ÇÏ´ÃÀÌ³× ÇÔ²²¸¸µé¾î¿ä

30

• ÇູÀÌ³× È¨Ä«Æä
• ¿ä¸®Á¶¸®»§(¿µ¾ç)
• Èñ¸ÁÀÌ³× °£½Ä¸¸µé±â